Forme longue du tai chi style Chen

Voici la liste complète des mouvements de la première forme ancienne du tai-chi-chuan style Chen ainsi qu'une vidéo de l'enchaînement dans son entier.

Premier enchaînement ancien du style Chen (老架一路 / lǎo jià yī lù)

1. ouverture du tai-chi (太极起势 / tài jí qǐ shì)

2. le gardien céleste pile le mortier (金刚捣碓 / jīn gāng dǎo duì)

3. attacher le pan du vêtement avec indolence (懒扎衣 / lǎn zhā yī)

4. six verrouillages et quatre fermetures (六封四闭 / liù fēng sì bì)

5. simple fouet (单鞭 / dān biān)

6. le gardien céleste pile le mortier (金刚捣碓 / jīn gāng dǎo duì)

7. la grue blanche déploie ses ailes (白鹤亮翅 / bái hè liàng chì)

8. marche oblique (斜行 / xié xíng)

9. envelopper le genou (搂膝 / lǒu xī)

10. pas croisé (拗步 / ào bù)

11. marche oblique (斜行 / xié xíng)

12. envelopper le genou (搂膝 / lǒu xī)

13. pas croisé (拗步 / ào bù)

14. coup de poing couvert par la main (掩手肱拳 / yǎn shǒu hóng quán)

15. le gardien céleste pile le mortier (金刚捣碓 / jīn gāng dǎo duì)

16. draper le corps avec les poings (披身拳 / pī shēn quán)

17. le dragon vert émerge de l’eau (青龙出水 / qīng lóng chū shuǐ)

18. poussée des deux mains (双推手 / shuāng tuī shǒu)

19. le poing sous le coude (肘底看拳 / zhǒu dǐ kān quán)

20. dérouler les bras en reculant (倒卷肱 / dào juǎn hóng)

21. la grue blanche déploie ses ailes (白鹤亮翅 / bái hè liàng chì)

22. marche oblique (斜行 / xié xíng)

23. l’éclair traverse le dos (闪通背 / shǎn tōng bèi)

24. coup de poing couvert par la main (掩手肱拳 / yǎn shǒu hóng quán)

25. six verrouillages et quatre fermetures (六封四闭 / liù fēng sì bì)

26. simple fouet (单鞭 / dān biān)

27. les mains nuages (云手 / yún shǒu)

28. flatter l'encolure du cheval (高探马 / gāo tàn mǎ)

29. essuyer avec le pied droit (右擦脚 / yòu cā jiǎo)

30. essuyer avec le pied gauche (左擦脚 / zuǒ cā jiǎo)

31. donner un coup de pied à gauche (左蹬一根 / zuǒ dēng yī gēn)

32. enjamber à contre-hanche (前趟拗步 / qián tàng ào bù)

33. coup de poing vers le sol (击地捶 / jī dì chuí)

34. double coup de pied sauté (踢二起 / tī èr qǐ)

35. le poing protège le coeur (护心拳 / hù xīn quán)

36. coup de pied cyclone (旋风脚 / xuàn fēng jiǎo)

37. donner un coup de pied à droite (右蹬一根 / yòu dēng yī gēn)

38. coup de poing couvert par la main (掩手肱拳 / yǎn shǒu hóng quán)

39. petite capture et frappe (小擒打 / xiǎo qín dǎ)

40. protéger la tête et pousser la montagne (抱头推山 / bào tóu tuī shān)

41. six verrouillages et quatre fermetures (六封四闭 / liù fēng sì bì)

42. simple fouet (单鞭 / dān biān)

43. manœuvrer vers l’avant (前招 / qián zhāo)

44. manœuvrer vers l’arrière (后招 / hòu zhāo)

45. séparer la crinière du cheval sauvage (野马分鬃 / yě mǎ fēn zōng)

46. six verrouillages et quatre fermetures (六封四闭 / liù fēng sì bì)

47. simple fouet (单鞭 / dān biān)

48. la fille de jade lance la navette (玉女穿梭 / yùnǚ chuān suō)

49. attacher le pan du vêtement avec indolence (懒扎衣 / lǎn zhā yī)

50. six verrouillages et quatre fermetures (六封四闭 / liù fēng sì bì)

51. simple fouet (单鞭 / dān biān)

52. les mains nuages (云手 / yún shǒu)

53. balayer le pied et tomber en écartant les jambes (摆脚跌叉 / bǎi jiǎo diē chā)

54. le coq d’or se tient sur une patte à gauche et à droite (左右金鸡独立 / zuǒ yòu jīn jī dú lì)

55. dérouler les bras en reculant (倒卷肱 / dào juǎn hóng)

56. la grue blanche déploie ses ailes (白鹤亮翅 / bái hè liàng chì)

57. marche oblique (斜行 / xié xíng)

58. l’éclair traverse le dos (闪通背 / shǎn tōng bèi)

59. coup de poing couvert par la main (掩手肱拳 / yǎn shǒu hóng quán)

60. six verrouillages et quatre fermetures (六封四闭 / liù fēng sì bì)

61. simple fouet (单鞭 / dān biān)

62. les mains nuages (云手 / yún shǒu)

63. flatter l'encolure du cheval (高探马 / gāo tàn mǎ)

64. les pieds en croix (十字脚 / shí zì jiǎo)

65. coup de poing pointant le bas-ventre (指裆捶 / zhǐ dāng chuí)

66. le singe offre un fruit (猿猴献果 / yuán hóu xiàn guǒ)

67. six verrouillages et quatre fermetures (六封四闭 / liù fēng sì bì)

68. simple fouet (单鞭 / dān biān)

69. le dragon rampant au sol tel un moineau (雀地龙 / què dì lóng)

70. pas en avant vers les sept étoiles (上步七星 / shàng bù qī xīng)

71. pas en arrière et enfourcher le tigre (下步跨肱 / xià bù kuà hǔ)

72. balayer le lotus deux fois (双摆莲 / shuāng bǎi lián)

73. coup de canon frontal (当头炮 / dāng tóu pào)

74. le gardien céleste pile le mortier (金刚捣碓 / jīn gāng dǎo duì)

75. fermeture du tai-chi (太极收势 / tài jí shōu shì)